Witam Troche poczytalem na forum i zaczalem sie zastanawiac.... planowalem wlanac lajtowo 100 mety z BD, ale po lekturze forum zastanawiam sie na polaczeniu propka i mety. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwszy cykl. Co sadzicie o tym? Jakies dodatki do tego (osłonki itp) Troche mnie boli fakt iz trzeba tego propka czesto sobie zapodawac... Prosze o [...]
Opisóje swoje cykle: 100miety bionabol-nic mi potym nie poszło może z 5 kg na łapce potem 10 teścia-sucha mase złapałem i 15kg siły,15,omy 1 szot tygodniowo i ostatnio 100 mety ruskiej 10 decki i 10 omy.Aha i po przedostatnim cyklu się odblokowałem i zaras po odbloku zaczołem następny.(czyli ten ostatni co opisałem.) i problem w tym że ten [...]
Chodzi o to ze na silowni cwicze pn sr pt , a we wt i pt mam trening rugby, na ktorym nogi dostaja ostro "po dupie" Cwiczyc w takim wypadku normalnie na 100% 4 cwiczenia po 3-4 serie? czy potraktowac je ulgowo??
[...] kreatyne Weider'a. Dziwi mnie tylko opakowanie i stąd moje pytanie: czy kreatyny Weidera sa sprzedawane w różnych opakowaniach? Ta którą kupiłem to "Joe Weider, 100% Pure, Creatine Monohydrate 5000, 300g NET". Teraz przeglądałem sklepy internetowe z odżywkami i zdziwiło mnie że opakowanie (naklejka) na mojej jest całkiem inna niż na [...]
Lezy mi juz troche czasu a kasy potrzebuje.. W komórce obudowa do wymiany tzn: szybka wypadła i ta gumowa osłonka od guzika włączającego - pozatym telefon w 100% sprawny.. Ladowarka sluchawki itd razem.. Cena okolo 80zł.
[...] oraz szybkosc (czyli ogolnie kondycja) przydatna w grach zespolowych (kosz i nozna) oraz pozwoli na utrzymaniu na przyzwoitym poziomie wynikow na typowych dystansach (100 i 1000 m) jezeli chodzi o moj staz treningowy to: przez dlugi czas gralem w pilke nozna (4 lata, ale 1,5 roku temu przerwalem treningi), ostatnio amatorsko kosz i troche [...]
siemka ziomki mam mały problemik jestem 11 dni na cyklu--mono+dekstroza+tauryna od niedawna zauważyłem że mam *****skie pryszcze na plecach możliwe że przez coś z mojego zestawu? w dekstrozie na 100 g jest 5 g tauryny a biore 30 g do porcji kreatyny i do tego 2 tabletki(500g)--za duzo tauryny? wychodzi mi jej 5 g dziennie
[...] ma 18 lat cwiczyl juz jakis czas teraz mial mala przerwe i znowu wraca na silownie i jak juz troche pocwiczy to planuje jakis maly cykl i prosil mnie abym sie zapytal czy taki cykl mu cos da i czy ma sens: 15 amp. test. priopionat 5%(ruski),10 amp. test prolongatum,100 tab. metki(polskiej) jest sens robic taki cykl da mu to cos czy cos dorzucic?
[...] dawkowac jod po zakonczeniu t3 i jak czy cos po tym czyjecie wzmozona prace tarczycy zakładam tak ze moje cylke na t3 były lajtowe po 7 dni on i 7 dni off. ostatni skonczyłem 1 tydziń temu po tym czyłem wzmozona prace tarczycy .mam jodfirmy merck kazda tabletka po 100 te dziwne znaczki chodzi mi tu o jednostki .jak to vbrac i czy wogule brac ?
[...] UFC 54 i Twojej walki z Tra Telligmanem. Czy trening był dobrze przeprowadzony? Tim Sylvia: Taaa.. BM: Więc o kontuzję nie ma się co martwić. Masz zamiar być przygotowany w 100% kiedy staniesz w Octagonie? TS: Obstawiaj. BM: Ok. Nie wiem, czy wiesz, ale serwis Sportsbook.com otworzył zakłady na tą walkę i ustawili Cię na przegranej pozycji. TS: [...]
[...] ocenili moj plan treningowy na mase i ewentualnie powiedzieli co jest zle, co trzeba poprawic ... Dodam ze cwicze od lutego ... Moj rekord w wyciskaniu na laweczce to 100 kg. Oto i plan ktory ulozylem: Dzien I Klatka, Triceps Klatka: Wyciskanie na plaskiej 4x 10, 8, 8, 6 Wyciskanie waskie 4x 10, 8, 8, 6 Skos 4x 10, 8, 8, 6 Triceps: [...]
[...] ustawiona w nawróceniu Poprawna diagnoza w przypadku całkowitego zerwania nie powinna sprawić lekarzowi większych problemów. Wywiad i badanie kliniczne dają praktycznie 100% pewnośc w ocenie urazu. W przypadku wątpliwości, np. przy częściowych zerwaniach pomocne jest badanie ultrasonograficzne (USG). Jest ono również niezastąpione w [...]
[...] doskonalenie techniki a waga to mam 171 waze 77 kg wiec jak uwazasz. Ogolnie zalezy mi na treningu jak najbardziej ogolnorozwojowym 4.pływam dobrze wszystkimi stylami 5. 100m klasyczny ale nichcialbym sie nastawiac na trening zabkarski ale zeby to byl raczej taki "akcent" 6. na 100 zaba mysle ze teraz 1:25 wycisne 7. nic obecnie nie trenuje [...]
[...] jest dobre, ponieważ daje siłę i kondycję. Ale cięższe trenowanie nie polepszy cię w jiu-jitsu. ADCC: Opowiedz o swojej akademii w Londynie. Roger Gracie: Mam około 100 podopiecznych w dwóch akademiach w Londynie. Bardzo się na tym skupiam i gdy podróżuję by walczyć zawsze przekazuję opiekę któremuś z zaufanych ludzi, takich jak Felipe [...]
[...] (20% udziału), -hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału), -kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału), -peptyd l-glutaminy (5% udziału), bialka jest w 100 g 73g + 5g peptydu glutaminy imo wyglada to ciekawie, nie jest to bialko sprecyzowane na konkretna pore dnia, ale jako uzupelnienie diety powinno byc ok. Czekam na [...]
mam problem:/cwicze juz rok i nie bralem jeszcze zadnych odzywek!mam 181 cm i waze 71 kg!!stosuje tez diete:p wycisnalem najwiecej 100 kg:D robie trening na sile!zalezy mi zeby poszla mi maksymalnie sila:)chcialbym w wakacje nastepne wyciskac co najmniej 120 kg:P ale chcialbym tez przytyc tak do 78-80kg;p myslalem zeby wziac jablczan kreatyny lub [...]
odlozylem sobie troche pieniedzy na odzywki i chcialem kupic jakies dobre bialko. mam dylemat miedzy OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate a MLO BIO-X 3500g a jak nie to to w takim razie co polecacie? co najlepiej szamac do bialka? Kreatyne? pomocy:>
Takie pytanie mi sie nasunelo po obserwacjach kumpli, mianowicie z 3 osoby u mnie na silowni co cisna odemnie o 15 kg wiecej, 100 kg ciezarem robia na maxa dokladnie tyle samo ruchow co ja (jeden nawet mniej). Skad sie taka roznica bierze? czy to oni sa jacys niedotrenowani do tego ciezaru ktory cisna, czy to ja powinienem w takim badz razie [...]
